2022-03-11から1日間の記事一覧
一日最低でも7時間は睡眠を取ることを目標、というか、半ば義務にしている私。 1日7時間、できれば8時間寝れば、日中のパフォーマンスも向上するし、その日にたまったストレスも、次の日には軽いものにすることができる。 うつ病予防にも効果的! 現在入…
一日最低でも7時間は睡眠を取ることを目標、というか、半ば義務にしている私。 1日7時間、できれば8時間寝れば、日中のパフォーマンスも向上するし、その日にたまったストレスも、次の日には軽いものにすることができる。 うつ病予防にも効果的! 現在入…